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蒜薹加它一起炒,等于“天然泻药”,美味可口,便秘没了,腰肢变
发布日期:2020-05-26 16:12   来源:未知   阅读:

原标题:蒜薹加它一起炒,等于“天然泻药”,美味可口,便秘没了,腰肢变纤细

夏季的来临,有些人就比较发愁,看到自己臃肿的身材,怎么办才好呢,早早的就减肥了,可是就是瘦不下来,大多数人说减肥,只是口号喊得响,饮食上没有什么改变,喝奶茶,吃零食,吃一些高热量,高油脂的食物,这样怎么能减肥呢,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是蒜薹炒肉丝,口感清爽美味,有利于肠道的吸收。蒜薹加它一起炒,等于“天然泻药”,美味可口,便秘没了,腰肢变纤细。

说起蒜薹,也是一道普通的食材,现在正大量的上市,碧绿的外表总是能吸引人,蒜薹的吃法也比较多,像热炒,凉拌,蒜薹腌制着吃也是十分美味,营养价值高,每次去超市的时候,遇到它总会买一把食用,今天,小馋猫用肉丝和蒜薹一起炒,做法很简单,几分钟就炒一大盘,吃起来也特别的可口,一起来看看详细的做法。

我们做这道蒜薹炒肉丝的时候,先把主要的食材准备好,蒜薹一把,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜适量。

1,首先,将蒜薹一端清理下,把蒜薹放在清水内多洗几遍,蒜薹沥水后放在盘中备用。

2,紧接着,把买回来的五花肉清洗干净,切成肉丝形状,放在一边,大蒜处理好后,切成片状即可。

3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,油温高了后,放上大蒜快速的爆香,再把肉丝倒入锅中。

4,肉丝翻炒几次后,将蒜薹放锅中,快速的翻炒,等到食材炒到断生后,加上生抽,盐,鸡精进去,食材炒到入味了,就可以关火了。

这道蒜薹炒肉丝的做法是不是很简单呢,夏季吃能够清热解毒,抗菌消炎,蒜薹中的辣素比较丰富,有助于刺激食欲,帮助代谢肠道垃圾,还能清除些有害物质,小肚子不见了,又能缓解口臭的情况。

另外,蒜蓉其实也是一道保健养生的食物,口感强,自身的热量低,粗纤维丰富,多吃些能够提高自身的免疫力,帮助身体变得更强壮,夏季就要吃些清爽的食物,而蒜薹就是不错的选择,价格很便宜呢,大家不要错过它。

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